HELOTIMORLESTE.COM -Saat cuaca suhu naik, beberapa dokter melihat lebih banyak kasus gangguan lambung seperti gangguan pencernaan, penyakit radang usus dan keracunan makanan.
Sementara kejadian masalah lambung dalam cuaca panas tidak terlacak secara lokal, dokter keluarga Sim Sai Zhen mengatakan: “Hari-hari yang lebih panas dapat berkontribusi pada memburuknya masalah lambung, kehilangan nafsu makan, dehidrasi, dan penyakit yang berhubungan dengan panas seperti serangan panas dan panas. kelelahan."
Ini bisa jadi karena darah dialirkan ke kulit untuk membantu mendinginkan tubuh di cuaca panas. Ini mengurangi aliran darah ke usus, menyebabkan ketidaknyamanan atau bahkan pusing, tambah konsultan di National Healthcare Group Polyclinics.
Dokter mengatakan masalah perut dalam cuaca panas terutama muncul sebagai akibat dari stres fisiologis pada tubuh. Paling terpengaruh adalah populasi rentan seperti orang tua, sangat muda, wanita hamil atau mereka yang memiliki kondisi jantung, ginjal atau sistem pencernaan yang mendasarinya.
Baca juga: Pemanis Buatan Dapat Menghancurkan DNA, Ilmuwan Memperingatkan
Ada sedikit penelitian tentang efek langsung panas pada sistem pencernaan. Namun, panas dapat memiliki efek tidak langsung pada sistem pencernaan, dengan kelelahan akibat panas dan dehidrasi yang menyebabkan gejala lambung.
Dr Kanak Naidu, konsultan senior perawatan akut dan darurat di Rumah Sakit Khoo Teck Puat (KTPH), mengatakan dalam cuaca panas, rumah sakit menerima pasien dengan cedera terkait panas tiga kali lebih banyak daripada di bulan-bulan yang lebih dingin.
Sebagian besar kunjungan terkait panas ke unit gawat darurat rumah sakit melibatkan kelelahan akibat panas, hampir semua kasus disertai mual atau muntah, tambah Dr Naidu.
Dr Ho Gim Hin, konsultan gastroenterolog di KTPH, mengatakan selama musim panas baru-baru ini, dia telah melihat lebih banyak pasien dengan penyakit inflamasi usus (IBD).
Tidak seperti sindrom iritasi usus (IBS), di mana pasien memiliki usus yang sensitif, IBD adalah penyakit autoimun yang dapat menyebabkan sakit perut dan diare.
Dr Ho mengatakan peningkatan IBD dapat dipicu oleh pasien yang menghadapi lebih banyak stres fisiologis selama cuaca panas.
Pasien dengan IBS juga dapat terpengaruh oleh panas, karena mereka lebih banyak berkeringat, lebih dehidrasi, dan mungkin menemukan cuaca yang mempengaruhi tidur mereka secara negatif.
Ketidaknyamanan terkait panas ini menyebabkan respons stres dalam tubuh yang memengaruhi sistem organ, termasuk usus, katanya.
Masalah lambung terkait panas lainnya adalah keracunan makanan.
Baca juga: Chow Yun Fat Ditempeleng 62 Kali saat Syuting Film Baru
Dr Melvin Look, ahli bedah umum dan direktur di Bedah PanAsia, telah melihat lebih banyak kasus keracunan makanan yang parah selama cuaca panas baru-baru ini.
“Bakteri dan mikroorganisme berkembang biak lebih cepat pada suhu yang lebih hangat, dan keracunan makanan lebih sering terjadi jika kebersihan yang ketat tidak diperhatikan selama persiapan dan penyimpanan makanan,” katanya.
Dr Jason Yap, dokter keluarga di Parkway Shenton, mengatakan masalah lambung adalah keluhan umum di klinik perawatan primer seperti miliknya.
Dia belum melihat peningkatan jumlah pasien selama cuaca panas, tetapi mengatakan ini mungkin karena sebagian besar pasiennya bekerja di kantor ber-AC. Pekerja luar ruangan akan lebih rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan panas.
Juga rentan adalah atlet ketahanan dan lainnya yang terlibat dalam aktivitas berat yang berkepanjangan, menurut Dr Wang Yu Tien, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Gleneagles.
“Studi pada atlet menunjukkan bahwa ada risiko lebih tinggi pada atlet yang mengalami gejala dan kerusakan usus di bawah suhu yang lebih tinggi,” katanya, seraya menambahkan bahwa penting untuk menyertakan istirahat untuk hidrasi dan pendinginan.
Berikut adalah cara menghindari beberapa keluhan lambung yang umum terjadi saat cuaca panas.
Tetap Tenang dan Cukup Minum
Dr Stephen Tsao, spesialis gastroenterologi dan konsultan di Raffles Internal Medicine Centre, mengatakan keluhan paling umum yang dia terima adalah pasien yang menderita sakit lambung, refluks asam atau mulas, dan gejala IBS seperti kram perut, diare atau sembelit, dan kembung.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan gejala serupa, tambahnya.
Dia berkata: “Dehidrasi dapat memengaruhi pergerakan usus kita dan menyebabkan lebih banyak sembelit. Gejala terkait lainnya termasuk kembung dan kram perut.
Dr Loo Wai Mun, ahli gastroenterologi di praktik swasta Aliveomedical di Rumah Sakit Mount Alvernia, menyarankan hal berikut untuk mencegah masalah lambung yang berhubungan dengan dehidrasi:
“Minumlah banyak cairan, kenakan pakaian yang ringan atau longgar, hindari matahari pada suhu terik antara pukul 11.00 dan 15.00 , dan hindari asupan alkohol yang berlebihan.”
Makan lebih sedikit, lebih sering
Makan makanan berat dalam cuaca panas bisa menjadi penyebab sakit perut, kata Dr Sim. "Seseorang harus menghindari makanan berat dan kaya saat bekerja di luar ruangan dalam suhu tinggi, karena tubuh dapat mengalirkan lebih banyak darah dari usus dan organ lain ke kulit untuk mendinginkan dan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung atau bahkan pusing."
Baca juga: Jangan Seperti Ningning aespa, Perhatikan Pengguna Lensa Kontak
Dr Yap mengatakan: “Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat meningkatkan produksi panas metabolisme dan membuat Anda merasa tidak nyaman dalam cuaca panas. Batasi asupan gorengan, krim kental, daging berlemak, dan camilan berminyak.
Dia menyarankan untuk memilih makanan yang lebih kecil dan sering yang mudah dicerna. “Pilih makanan yang kaya kandungan air, seperti buah dan sayuran, yang dapat membantu hidrasi. Hindari makanan berat, berminyak, atau pedas yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, ”katanya.
Minum Probiotik
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa panas berdampak negatif pada mikrobioma usus, atau komunitas bakteri menguntungkan yang hidup di usus dan berkontribusi pada pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Dr Look menyarankan untuk makan lebih banyak probiotik alami seperti kombucha dan yogurt saat cuaca panas. “Suplemen probiotik juga dapat membantu jika usus Anda lemah dan rentan terhadap penyakit diare.”
Baca juga: Presiden Ramos Horta: Beberapa Negara Berpikiran Sempit Melihat China Sebagai Ancaman
Dr Ho mengatakan probiotik dapat membantu mengatasi gejala sindrom iritasi usus besar. "Jika pasien merasa bahwa bulan-bulan ini memperburuk gejala mereka, mereka dapat menggunakan probiotik untuk melihat apakah itu mengurangi keluhan mereka."**