HELOTIMORLESTE.COM - Bagi masyarakat di Jawa, daun salam menjadi penyedap dalam memasak, bahkan daun salam merupakan pelengkap yang penting.
Dengan menyertakan beberapa lembar daun salam di dalam masakan, akan berdampak terhadap cita rasa masakan itu.
Selain sebagai penyedap masakan daun salam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat daun salam paling banyak didapatkan dari kandungan antioksidan di dalamnya seperti flavonoid, tanin dan polifenol.
Selain itu dalam daun salam diketahui juga mengandung beberapa vitamin seperti vitan A, C, B6 dan magnesium serta minral yang dibutuhkan tubuh.
Untuk memanfaatkan kasiat dau salam Anda bisa melakukannya dengan cara merebus dengan air, atau mengonsumsi dalam bentuk ekstrak maupun suplemen.
Baca juga: Manfaat Minyak Almon dan Buah Pisah Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Rambut Anda
Namun pastikan bahwa ekstrak dan suplemen yang Anda konsumsi telah mendapat izin edar dari lembaga terkait seperti BPOM di Indonesia.
Jika Anda berencana memanfaatkan daun salam sebagai pengobatan suatu kondisi medis, kosultasikan ke dokter terlebih dahulu, untuk mencagah terjadinya interaksi obat.
Berikut ini maafaat dan kasiat daun salam. Dikutip dari beberapa sumber, berikut ini manfaat daum yang berwarna hijau tersebut.
- Mengatasi gejala pramenstruasi, sakit kepala dan migrain, radang sendi, depresi, masalah saraf skiatik, infeksi kulit, kelelahan otot, uretritis, kembung, serta kontraktur otot dan saraf. ,
Untuk kegunaan penyembuhan masalah kesehatan tersebut, minumlah teh daun salam, pagi dan malam hari.
Baca juga: Empat Manfaat Cangkang Telur, Untuk Menyuburkan Tanaman dan Mencegah Hama, Sayang Jika Dibuang
- Menambah dosis vitamin A, C, Magnesium, Kalsium, Mangan, Kalium, dan Besi yang baik.
- Meredakan rasa sakit di tubuh dan menghilangkan rasa lelah.
Caranya, masak sekitar 5 lembar daun salam dalam 1 liter air dan menambahkannya ke dalam air mandi. Ini bisa mengurangi nyeri otot dan meremajakan tubuh.
- Membantu meredakan nyeri radang sendi. Caranya, gosokkan minyak daun salam pada persendian yang terasa sakit.
- Meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur gula darah.
- Membantu pencernaan, menghilangkan perut kembung dan kolik. Ini membantu orang yang menderita sakit maag.
- Meringankan gejala batuk, pilek, flu, atau jenis infeksi saluran pernapasan lainnya. **
Caranya, dengan meminum secangkir teh daun salam setiap hari.