HELOINDONESIA.COM - Otak Anda mungkin akan menua dengan lebih baik jika Anda memainkan alat musik atau bernyanyi dalam paduan suara, demikian hasil penelitian.
Terlibat dalam dan menciptakan musik dengan cara tertentu telah dikaitkan dengan kesehatan otak yang lebih baik di tahun-tahun terakhir kehidupan, demikian ungkap sebuah studi baru dalam jurnal International Journal of Geriatric Psychiatry.
Bermain piano secara khusus sangat terkait dengan peningkatan daya ingat dan fungsi eksekutif yang lebih baik-kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas yang kompleks-di usia lanjut.
Para peneliti membuat temuan ini setelah menganalisis data yang dikumpulkan dari studi online yang terbuka untuk orang berusia 40 tahun ke atas yang disebut PROTECT, yang berisi informasi tentang lebih dari 25.000 peserta.
Baca juga: Penerjun Inggris Tewas Terjatuh dari Menara 29 Lantai di Thailand
"Sejumlah penelitian telah meneliti efek musik terhadap kesehatan otak. Studi PROTECT kami telah memberi kami kesempatan unik untuk mengeksplorasi hubungan antara kinerja kognitif dan musik pada kelompok besar orang dewasa yang lebih tua," kata penulis studi Anne Corbett, seorang profesor penelitian demensia di University of Exeter di Inggris, dalam sebuah pernyataan.
Analisis tersebut mengungkapkan bahwa orang dengan pengalaman musik yang lebih besar dan paparan musik di sepanjang hidupnya memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik di kemudian hari. Selain itu, bermain musik di kemudian hari semakin memperkuat manfaat ini.
Hubungan ini terlihat pada kegiatan bermain alat musik dan bernyanyi dalam paduan suara. Para penulis makalah tersebut mencatat bahwa manfaat bernyanyi dalam paduan suara mungkin juga berasal dari faktor sosial sebagai bagian dari sebuah kelompok.
"Secara keseluruhan, kami berpikir bahwa bermusik bisa menjadi cara untuk memanfaatkan kelincahan dan ketahanan otak, yang dikenal sebagai cadangan kognitif," kata Corbett.
Baca juga: Australia Tingkatkan Dana Bantuan untuk Polisi Timor Leste
"Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki hubungan ini, temuan kami menunjukkan bahwa mempromosikan pendidikan musik akan menjadi bagian yang berharga dari inisiatif kesehatan masyarakat untuk mempromosikan gaya hidup yang melindungi kesehatan otak, seperti halnya mendorong orang dewasa yang lebih tua untuk kembali bermusik di kemudian hari.
Ada banyak bukti yang menunjukkan manfaat dari kegiatan kelompok musik bagi individu dengan demensia, dan pendekatan ini dapat diperluas sebagai bagian dari paket penuaan yang sehat bagi orang dewasa yang lebih tua untuk memungkinkan mereka secara proaktif mengurangi risiko dan meningkatkan kesehatan otak."
Banyak lansia yang setuju dengan temuan ini, seperti yang dikatakan oleh Stuart Douglas, seorang pria berusia 78 tahun dari Cornwall, Inggris, yang telah memainkan akordeon sepanjang hidupnya.
"Saya belajar bermain akordeon saat masih kecil dan tinggal di sebuah desa pertambangan di Fife dan melanjutkannya selama karier saya di kepolisian dan seterusnya," ujar Douglas dalam pernyataannya.
Baca juga: Mengerikan Angin Kencang di Ainaro Merusak 21 Rumah Warga, Terjadi Saat Mereka Tidur Lelap
"Saat ini saya masih bermain secara teratur, dan bermain di band juga membuat kalender saya penuh, karena kami sering tampil di depan umum. Kami secara teratur bermain di kafe memori sehingga telah melihat efek musik kami terhadap orang-orang yang kehilangan ingatan, dan sebagai musisi yang lebih tua, kami sendiri tidak ragu bahwa melanjutkan musik di usia yang lebih tua telah memainkan peran penting dalam menjaga otak kita tetap sehat."**