HELOTIMORLESTE.COM - Makanan super ini dikemas dengan unsur bermanfaat, rendah kalori dan sangat lezat.
Singkirkan kangkung dan air kelapa, ini adalah beberapa makanan super terbaik yang harus Anda tambahkan ke makanan harian Anda hari ini.
Makanan super ini dikemas dengan unsur bermanfaat, rendah kalori dan sangat lezat.
Berikut adalah beberapa makanan super populer yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda sekarang. Baca selengkapnya.
Baca juga: Gali Freitas Striker Timor Leste Mendarat di PSIS Semarang Tes Kesehatan
.1. Minyak kelapa
Minyak kelapa dikenal luas sebagai makanan super.
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang tinggi dan diketahui memiliki efek yang berbeda pada tubuh dibandingkan dengan lemak makanan lainnya.
Misalnya, tubuh kita memproses trigliserida rantai menengah (MCT) menjadi energi tinggi atau keton, dan dapat mendorong pembakaran lemak.
Minyak kelapa juga dapat melindungi dari alergi kulit seperti eksim dan rambut kering. Taruh sedikit di kulit atau kulit kepala Anda dan biarkan untuk membantu meningkatkan tingkat kelembapan.
2. Camu camu bubuk
Berry asli hutan hujan Amazon ini, camu camu atau Myrciaria dubia, umumnya ditemukan dalam bentuk suplemen sebagai pil, jus, atau bubuk. Dikatakan tinggi vitamin C, antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca juga: Lagu Grup Girls NewJean Ini Ceria, Enak Didengar Tapi Liriknya Bikin Galau
Camu camu berry segar rasanya asam, jadi biasanya ditemukan dalam bentuk suplemen sebagai bubuk, pil, atau jus.
3. Bubuk kakao
Kakao (Theobroma cacao) pernah dianggap suci oleh peradaban Aztec dan Maya kuno.
"Makanan Para Dewa" ini lezat dan merupakan makanan super bergizi yang dikemas dengan senyawa alami seperti kafein dan teobromin serta fitonutrien seperti flavanol polifenol.
4. Serbuk spirulina
Spirulina (Arthrospira platensis) adalah ganggang biru-hijau yang mengandung nutrisi alami seperti protein, phycocyanin, klorofil dan karotenoid.
Makanan super ini adalah salah satu sumber makanan paling bergizi dan terkonsentrasi di dunia.
5. Blueberry
Blueberry adalah buah asli Amerika Utara, tetapi ditanam secara komersial di seluruh dunia sekarang, berkat kebaikannya.
Mereka diketahui memiliki senyawa tumbuhan yang bermanfaat dan mengandung beberapa vitamin dengan antioksidan.**