HELOINDONESIA.COM - Laporan tentang bahan kimia penyebab kanker yang terdeteksi di beberapa sampo kering mungkin membuat Anda memikirkan kembali rutinitas perawatan rambut Anda.
Namun para ahli mengatakan tidak ada jawaban pasti mengenai seberapa sering Anda harus mencuci rambut – atau apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaganya di hari libur.
“Beberapa orang berpikir bahwa mereka harus keramas setiap hari atau rambut mereka akan menjadi sangat berminyak,” kata Dr. Anthony Rossi, asisten dokter kulit di Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York City dan rekan dari Asosiasi Akademi Dermatologi Amerika.
“Jika mereka memberi kesempatan pada diri mereka sendiri, mereka mungkin menyadari bahwa mereka sebenarnya tidak memiliki kulit kepala atau rambut berminyak. Dan di sisi lain, mereka mungkin tidak dapat menoleransi aktivitas yang terlalu lama atau terlalu jarang karena mereka merasa kulit kepala mereka menjadi sangat berminyak.”
Baca juga: Pemain Liga Inggris Ternyata Tiap Hari Makan Ceker Ayam untuk Menunjang Fisik
Seberapa sering Anda harus membersihkan rambut bergantung pada banyak faktor, termasuk jenis dan gaya rambut, seberapa berminyak kulit kepala Anda, dan tingkat aktivitas Anda.
“Ini semacam upaya pribadi,” kata Rossi. Terlalu sering keramas dapat mengeringkan dan membuat rambut kusam, sedangkan penumpukan minyak akibat kurang keramas juga dapat menimbulkan bau dan serpihan.
Inilah cara mengetahui apa yang cocok untuk Anda.
Kapan harus mencuci
Rossi umumnya memberi tahu pasiennya bahwa mereka harus mencuci rambut sekali atau dua kali seminggu. Namun jika Anda pernah menjalani perawatan kimia yang dapat membuat rambut Anda lebih kering – seperti pemutih, pengeritingan, atau pelemas rambut – Anda mungkin perlu keramas kurang dari sekali seminggu untuk menghindari rambut patah atau rapuh atau ujung rambut bercabang, katanya.
Jika kulit kepala Anda sangat berminyak, Anda mungkin perlu keramas sekali sehari, menurut situs American Academy of Dermatology Association. Usia Anda juga bisa berperan.
“Selama masa pubertas kita mengalami lonjakan hormon, sehingga kelenjar minyak bisa membesar. Itu alasan mengapa orang remaja berjerawat,” kata Rossi. Anak-anak mungkin mengalami kulit kepala lebih berminyak selama masa puber, jadi mencuci rambut lebih sering bisa membantu, tambahnya.
Menurut asosiasi tersebut, kulit kepala kita menghasilkan lebih sedikit minyak seiring bertambahnya usia.
Baca juga: Tiket Aviaun Aero Dili Iha Tinan Foun 2023/2024, Dili - Denpasar
Rambut Anda mungkin lebih rentan kering atau patah jika keriting, kata asosiasi tersebut. Mencuci terlalu sering dapat memperburuk hal ini, sehingga rambut tebal dan keriting umumnya tidak perlu dicuci setiap hari atau bahkan setiap minggu, menurut asosiasi tersebut.
Namun Anda harus mencucinya setidaknya setiap dua hingga tiga minggu sekali untuk menjaga kulit kepala dan rambut Anda tetap bersih dan sehat.
Apa yang harus dilakukan di sela-sela pencucian
Perawatan rambut dan kulit kepala tidak hanya dilakukan saat mandi. Di sela-sela pencucian, Anda dapat melakukan hal-hal tertentu untuk menjaga kebersihan dan penampilannya — serta melindunginya dari bahaya.
“Saya pikir penting untuk menjaga kebersihan kulit kepala. Sama seperti kebersihan jenggot, Anda juga ingin merawat kulit di bawahnya,” kata Rossi. “Rawatlah dan sisirlah (rambutmu). Itu mengendurkan sel-sel kulit mati, kotoran. Anda ingin membasahinya jika bisa.
“Setidaknya memijat kulit kepala juga akan sangat membantu menghilangkan kotoran. Jadi tidak perlu harus mencucinya sendiri dengan sampo, tapi menjaga kebersihannya sangat membantu,” tambah Rossi.
“Anda juga dapat menggunakan bahan-bahan seperti kondisioner tanpa bilas atau minyak kulit kepala yang membantu menutrisi dan melembabkan kulit kepala.”
Jika Anda sering berkeringat karena berolahraga, Anda tidak perlu keramas setiap kali kecuali ada pertumbuhan bakteri yang berlebihan atau rambut atau kulit kepala Anda mulai berbau, kata Rossi. Anda bisa membilasnya dengan air jika mau.
Baca juga: NewJeans Menjual Album Terbanyak untuk Artis Wanita K-pop
Kebanyakan sampo kering dianggap aman untuk rambut, tapi jangan terlalu sering mengandalkannya, kata Rossi. “Jika Anda sangat berminyak, itu bagus dalam keadaan darurat. Tapi Anda ingin mencucinya. Anda tentu tidak ingin menumpuknya di kulit kepala juga.”
Jika Anda melihat minyak berlebih di sekitar garis rambut, Anda bisa menyekanya dengan kertas kosmetik, tambahnya.
Jika Anda berenang di kolam dengan rambut terkena air, klorin dapat membuatnya kering dan rapuh. Lindungi rambut Anda dengan membasahi dan mengondisikannya terlebih dahulu, mengenakan topi renang yang nyaman, dan segera setelahnya, ganti kelembapan yang hilang dengan menggunakan sampo dan kondisioner dalam yang diformulasikan khusus untuk perenang, menurut American Academy of Dermatology Association.
Jika Anda terus-menerus mengalami masalah pada kulit kepala atau rambut – seperti ketombe, rambut rontok, atau rambut rapuh – Anda harus menemui dokter kulit bersertifikat yang menangani kondisi di area ini, kata Rossi**