HELOTIMORLESTE.COM - Tidur sendirian mungkin lebih sehat daripada berbagi tempat tidur dengan pasangan, menurut survei online yang dilakukan oleh OneCare Media yang membahas fenomena "perceraian saat tidur".
Istilah ini mengacu pada praktik pasangan yang memilih untuk tidur di kamar atau tempat tidur terpisah, dan meskipun masih distigmatisasi, ini mungkin cara terbaik untuk memastikan tidur malam yang nyenyak.
Hasil survei OneCare Media berasal dari 1.250 peserta survei di Amerika Serikat, 625 perempuan dan 625 laki-laki yang berusia 18 tahun ke atas pada saat survei. Semua peserta melaporkan bahwa mereka secara teratur berbagi tempat tidur dengan setidaknya satu orang lainnya.
Dari 1.250 orang dewasa yang ikut serta dalam survei, hanya 1,4% yang mengatakan bahwa mereka memulai dan mempertahankan perceraian saat tidur dalam satu tahun terakhir. Namun, 52,9% dari responden tersebut mengatakan bahwa pengaturan tersebut telah meningkatkan kualitas tidur mereka.
Baca juga: Orang Korea Selatan Menjadi Satu atau Dua Tahun Lebih Muda dalam Semalam
Mereka juga melaporkan tidur tambahan 37 menit setiap malam sejak tidur terpisah.
Seorang responden, Nikki Gonzales, yang bekerja di sebuah start-up, tidur terpisah dari suaminya Nathan, seorang ayah yang tinggal di rumah, selama setahun terakhir karena jadwal mereka yang berbeda.
"Dia tidur lebih lama dari saya," kata Gonzales, menurut sleepfoundation.org. “Ini bekerja sangat baik bagi kita untuk memiliki ruang kita sendiri.”
Sementara 15% responden bergabung dengan Gonzales dalam mengakomodasi jadwal tidur yang berbeda sebagai alasan mereka tidur terpisah, hampir 25,8% responden survei mengatakan bahwa mereka tidur terpisah dari pasangannya karena masalah hubungan.
Meskipun demikian, Wendy M. Troxel, Ph.D., seorang ilmuwan perilaku senior di RAND Corp. dan anggota dewan penasehat medis SleepFoundation.org, mengatakan bahwa perceraian tidur dapat menjadi alat untuk hubungan yang berkembang dan sehat.
Baca juga: Carikan Kerja Rakyatnya, Presiden Horta Akan Kontak Langsung Perusahaan di Jerman
“Semua keyakinan yang kita miliki tentang tidur terpisah menghalangi kita bahkan untuk mempertimbangkan kemungkinan bahwa mungkin kita akan benar-benar tidur lebih baik [berpisah] dan itu baik untuk hubungan kita,” kata Troxel.
Responden lain, Regina Cross, mulai tidur terpisah dari suaminya selama kehamilannya. Mereka bersatu kembali setelah anak mereka lahir, tetapi akhirnya memutuskan untuk kembali tidur secara terpisah.
“Kami menyadari bahwa kami berdua tidur lebih nyenyak, dan kami telah melakukannya selama lebih dari sembilan tahun sekarang,” katanya. “Saat kami tidur, kami berada di kamar yang berbeda, tetapi kami juga mempertahankan kehidupan intim yang cukup aktif.”
Faktor lain, seperti gangguan tidur atau alergi, juga bisa menjadi alasan pasangan untuk melakukan perceraian tidur. Sekitar 30% orang dewasa menyebutkan masalah tidur sebagai alasan mereka tidur terpisah, dengan 16,5% mengatakan mereka mengganggu tidur pasangannya dan 13,5% menyebutkan masalah tidur pasangannya.
Baca juga: HP Nokia Warna Biru Ini Pernah Menyelamatkan Jiwa Manusia Saat Ditembak di Afghanistan
Menelik Tafari dan rekannya, London King, juga mulai tidur terpisah setelah kelahiran anak mereka dan berlanjut karena masalah tidur yang terjadi dalam keluarga.
“Ibu saya, nenek saya, ayah saya, saya, dan bayinya semuanya memiliki masalah tidur,” kata Tafari, yang menambahkan bahwa dia dan pasangannya berencana untuk kembali bersama pada waktu tidur di masa mendatang.
Bisakah "Sleep Divorce " bersifat sementara?
Troxel menjelaskan bahwa tidur sendirian tidak harus permanen.
"Seringkali, cara pasangan akhirnya mulai menyelesaikan masalah bersama secara efektif adalah dengan tidak terlalu memikirkan perceraian saat tidur sebagai semua atau tidak sama sekali atau selamanya," katanya.
Emily Wilson dan suaminya, Chris, mengalami perceraian tidur musiman, tidur terpisah hanya selama enam minggu setiap tahun.
“Suami saya mulai mengalami alergi yang sangat parah sehingga kami mulai [tidur terpisah] setiap musim semi ketika dia alergi,” kata Wilson. "Saya seorang penidur ringan, jadi itu pasti mempengaruhi saya."
Wilson mengatakan bahwa pengaturan tersebut meningkatkan kualitas tidurnya, tetapi juga berbagi bahwa dia berharap untuk dapat berhubungan kembali dengan suaminya setelah alerginya mereda.
“Ada air mata kebahagiaan batin,” kata Wilson.
Re-coupling juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Responden survei yang mulai tidur bersama lagi melaporkan tidur 10 hingga 12 menit lebih banyak daripada ketika mereka tidur terpisah, dan sekitar 40% dari mereka yang telah berpasangan kembali mengatakan kualitas tidur mereka juga meningkat.**