Helotimorleste- Bagi mereka yang berjuang melawan rasa frustrasi karena jerawat, upaya untuk mendapatkan kulit yang bersih sering kali mengarah pada percobaan berbagai pengobatan. Di tengah banyaknya produk yang menjanjikan pereda jerawat, minyak ikan muncul sebagai solusi yang tidak konvensional namun menjanjikan.
Minyak ikan, yang umumnya dikenal karena rasanya yang kurang enak, kini mendapat pengakuan di kalangan pecinta perawatan kulit karena potensinya meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi jerawat. Kaya akan komponen bermanfaat, minyak ikan mungkin bisa menjadi pilihan tak terduga dalam rangkaian perawatan kulit Anda.
Baca juga: Pasca Kasus Adik Via Vallen, Gadai Perorangan Marak, AA Afandi: Perlu Pemahaman Aspek Hukum
Memahami Peran Minyak Ikan dalam Perawatan Kulit
Berasal dari ikan berminyak seperti tuna dan mackerel, minyak ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang melimpah. “Nutrisi penting ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan harus diperoleh melalui makanan kita, karena tubuh kita tidak dapat memproduksinya,” jelas dokter kulit Brooke Jeffy, MD.
Meskipun minyak ikan tersedia dalam berbagai bentuk, kapsul lebih disukai daripada aplikasi topikal karena rasa dan aromanya yang kuat.
Baca juga: 30 Menit Setelah Minum, Kadar Alkohol Dalam Darah Turun 50%, Batal Mabuk dan Sehat Guys
Sifat Ganda Minyak Ikan dalam Pengobatan Jerawat
Kontribusi minyak ikan terhadap kesehatan kulit ada dua. Ia dikenal dapat memperkuat pelindung kulit, mengurangi peradangan, dan membantu perbaikan kulit, seperti yang disoroti dalam penelitian dari jurnal *Marine Drugs*. Omega-3 dalam minyak ikan berperan dalam mengurangi peradangan sistemik.
Dr Jeffy mencatat, "Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan memerangi peradangan, yang berperan penting dalam perkembangan jerawat. Asam lemak ini menghambat jalur peradangan tertentu dan membantu mengatur hormon seperti testosteron dan IGF-1 yang dapat memicu produksi minyak berlebih."
Baca juga: Riri Sugar Baby Ditangkap Karena Menjual Buku Panduan Mendapatkan Uang dari Sugar Daddy
Orang dengan jerawat inflamasi dan komedonal mungkin merasakan manfaat minyak ikan. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa reaksi terhadap suplemen minyak ikan bisa berbeda-beda, beberapa di antaranya mengalami gejala jerawat yang semakin parah.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setelah mengonsumsi suplemen minyak ikan selama 12 minggu, keparahan jerawat membaik pada beberapa orang, memburuk pada orang lain, dan tetap tidak berubah pada beberapa orang.
Oleh karena itu selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan suplemen baru ke dalam rutinitas Anda.***