HELOINDONESIA.COM -
Kada ema ida hakarak hetan relasionaun ne'ebé saudavel, tantu iha relasionaun amizade, romantiku ka relasionaun kawin.
Maibé iha relasionaun ida ne'ebé ha'u hanaran relasionaun tóxika ka toxic relationship. Relasionaun tóxika mak lingkaran relasionaun ne'ebé la saudavel, maibé halo ida-idak sofre.
Maski lais liu asosiada ho relasionaun entre namo ka namorado, relasionaun tóxika mós bele akontese iha likuran amizade no família.
Baca juga: Piala Asia 2023 Bakal Jadi Kejuaraan Pertama yang Terapkan SAOT
A. Saida mak Relasionaun Tóxika (Toxic Relationship)?
Relasionaun tóxika mak relasionaun ne'ebé halo ida-idak sente la kontente, di'ak liu, hetan injustiça, sai hanesan sobu-sabo, ne'ebé remata iha violénsia verbal, psikologia ka fisiku.
Menurut Healhtline, Relasionaun tóxika la bele dehan semo. Se la tau matan ba relasionaun ne'ebé la saudavel ne'e, relasionaun ne'e bele fó impaktu ba saúde mental no fisiku ema iha laran,
B. Sinal-sinal Relasionaun Tóxika
Lae hotu-hotu hatene katak sira hetan an iha situasaun relasionaun tóxika. To'o de'it sira hanoin katak perlakuan ne'ebé sira hetan mak normal.
1. La bele sai an rasik
Sinal ida husi relasionaun tóxika mak susar atu tau matan ba an rasik tanba diatur husi ema seluk. Ne'ebé halo ema ne'e uza hanesan ema seluk nia vontade.
2. Ida-idak domina
Ida-idak domina no tenta atu sempre tau kendali. Maski la tuir ho hanoin nia parsa. Ida-idak ne'ebé domina sei terus fó liafuan manipulasaun ka halo buat ruma ne'ebé halo vítima nia tenke tuir.
Baca juga: Seri Kesehatan, Dieta atu hamenusa todan neebé lais
3. La hetan suporta
Relasionaun romantiku ka amizade ne'ebé saudavel mak saling fó suporta ka apresiasaun ba malu. Maibé relasionaun Toxic mak ida-idak ha'asi, ba atu kria dominasi ida-idak.
4. La hetan konfiansa
Iha relasionaun ne'ebé saudavel, ida-idak tenke iha konfiansa ba malu. Maibé iha relasionaun toxic, mosu rasa ciumadu labarik (trust issue).
Ne'ebé bele halo ema ne'e halo buat ruma ne'ebé ekstrem, hanesan rai telefone, haree liafuan-liafuan iha telefone, ka lakonsentara ema seluk atu besik malu, liuliu ema seluk-seluk.
5. Terlalu Sering Dibohongi
Satu kunci relasionaun ne'ebé saudavel mak kejujuran. Se ida-idak iha relasionaun ne'e sering bohong no ketahuan maransehan buat barak, mak bele jadi relasionaun ne'e sudah la saudavel ka toxic.
Baca juga: Stroke Lebih Sering Terjadi dan Serius Pada Wanita , Begini Cara Memahami Risiko
6. Mengalami Kekerasan
Kekerasan, baik dalam bentuk verbal maupun non verbal merupakan hal yang salah dan tidak dapat diwajarkan. Menyuruh hal yang tidak masuk akal atau mempersulit.
7. Tidak Terjalin Komunikasi yang Baik
Iha relasionaun ne'ebé toxic, ida-idak iha laran la bele komunikasaun diak. Komunikasaun ne'ebé akontese liu-liu remata iha konflitu.
Iha loron-loron, ida-idak laran sai laran-laran atu ko'alia malu, ne'ebé la hetan solusaun no finalmente evita malu.
C. Oinsá Dampak Relasionaun Tóxika?
Relasionaun ne'ebé saudavel mak relasionaun ne'ebé ida-idak fó ba malu amor, proteje no fó rasa sarani no seguranca. Maibé iha relasionaun tóxika, ida-idak ida domina, kaer-kaer, manipula, halo violénsia no uza ema seluk hanesan boneka.
Iha maioria kazu relasionaun tóxika, vítima la hatene katak nia mak vítima. Nia hanoin katak atitude pasangan nia mak normal no nia kontinua hela iha relasionaun ne'e tanba amor.
To'o relasionaun ne'e sai la'o nafatin, entaun vítima sente laran-ain, triste, estréis, to'o depressão no bele hetan moras balun, hanesan problema psikosomatik no moras-fuan.
Baca juga: 5 Pesebakbola Portugal Sira Neebé Famosu iha Mundu iha Tinan 2023
D. Oinsá Sai Husi Relasionaun Tóxika?
Iha buat balun ne'ebé bele halo atu sai husi relasionaun tóxika, hanesan:
1. Rekonhese katak iha problema iha relasionaun ne'e no la hanoin katak buat ne'e normal.
2. Aprende atu respeita an rasik no fiar katak ema hotu iha direitu atu sente kontente no livre.
3. Komunikasaun diak ho pasangan, ida-idak komprende malu no la halo violénsia. Se laiha solusaun, entaun separa mak di'ak liu atu relasionaun tóxika ne'e la la'o nafatin.
E. Planu Ikus
Bainhira matenek husi relasionaun tóxika, tenke define objetivu atu sai independente, hanesan buka servisu foufo, hola maluk foufo, no seluk-seluk.
Melhoria tempu ba an rasik, hanesan halo perawatan diri ka meditasaun, maibé mós aumenta interasaun ho ema sira ne'ebé fó energia pozitivu no bele sai support system bainhira hasoru problema.
La hanoin rua atu ko'alia ho ema besik an no limita kontaktu ho ema ne'ebé mak sai fonte ba relasionaun tóxika ne'e.
Laiha dúvida katak sai husi relasionaun tóxika la'ós buat ne'ebé fasil. Maibé, fiar katak ema hotu iha direitu atu hetan pasangan ka maluk ne'ebé bele fó rasa sarani no seguranca ba sira.***