HELOTIMORLESTE.COM - 'Saya melihat kelabang dan ingin memakannya': Makiyo berbagi diet penurunan berat badan yang 'sangat buruk' hingga turun 25kg
Menurunkan berat badan pasca melahirkan adalah perjuangan bagi tuan rumah Taiwan, Makiyo, yang melahirkan putranya pada Oktober 2022 dan menceraikan suaminya yang terasing pada Juli tahun lalu.
Wanita berusia 39 tahun ini baru-baru ini menjadi berita utama setelah berat badannya turun 25 kg dan melalui Facebook kemarin (11 Maret) ia membagikan "cara-cara yang sangat buruk untuk menurunkan berat badan".
Pembaca harus berhati-hati saat melakukan diet.
Makiyo menulis bahwa pada upaya pertamanya, dia berhasil menurunkan 2 kg dengan berpuasa selama lima hari, namun ia ingat merasakan rasa lapar yang luar biasa.
“Saya melihat kelabang dan ingin memakannya,” tulisnya di postingan tersebut.
Dia kemudian mencoba metode penurunan berat badan lainnya, hanya makan telur selama sebulan dan mengikuti kelas tinju.
Baca juga: Bintang Taiwan Makiyo dengan Diet Membuat Pangling Netizen Setelah Turun 25kg dalam 6 Bulan
“Hasilnya turun 10 kg, tapi melihat telur dan gym membuat saya takut. Saya merasa seperti akan mati. Saat saya berolahraga, paru-paru saya terasa seperti meledak,” ujarnya seraya menambahkan bahwa dia juga mengalaminya. pusing dan kelemahan pada kakinya.
Selanjutnya, ia mencoba diet keto yang mengharuskannya berhenti makan nasi, mie, roti, buah-buahan, dan gula. Dia bisa makan daging dan ikan.
Namun, pada hari ketiga menjalani diet, dia mulai menginginkan gula, dan dia kehilangan 4 kg dalam sebulan. “Diet ini terasa sedikit lebih sehat, tapi tidak mungkin saya bisa menghindari makan nasi dalam hidup saya.”
Rencana diet keempat yang dia coba adalah dengan hanya makan satu kali sehari sebelum tidur.
“Kamu boleh makan apapun yang kamu mau dan sebanyak yang kamu mau. Hasilnya adalah turun 5 kg hingga 8 kg dalam sebulan,” ungkapnya.
Namun sisi buruknya adalah Makiyo mudah merasa lelah dan mengalami kecemasan, kelaparan, dan temperamen yang buruk.
Diet yang menurutnya terbaik untuknya adalah diet kelima.
Dia menjelaskan bahwa dia harus berpuasa selama 16 jam dan kemudian makan apa pun yang dia inginkan selama delapan jam, mengklaim bahwa hal ini memungkinkan tubuhnya menjalani autophagy, yang menurut pusat medis akademik Cleveland Clinic, adalah proses pembersihan alami yang memungkinkan Anda tubuh untuk memecah dan menggunakan kembali bagian sel lama sehingga sel dapat beroperasi lebih efisien.
“Kalau lapar banget cuma boleh makan kacang-kacangan. Alhasil berat badan saya turun 5 kg, tapi jadwal saya tidak teratur dan tidak bisa mencatat waktu,” akunya.
Baca juga: FAA Temukan Staf di Pemasok Boeing Menggunakan Sabun Cair Sebagai Pelumas Segel Pintu 737 Max
Makiyo pun merenungkan pemikirannya setelah mencoba diet tersebut.
“Saya menyadari bahwa gula paling mematikan bagi seseorang, apalagi jika dikonsumsi saat perut kosong. Anda rentan mengalami kegagalan organ dan terkena diabetes,” klaimnya.
"Ayah saya berusia 49 tahun ketika dia meninggal dan dia masih sangat muda... Dia bangun dan minum teh manis, dan tidak makan apa pun kecuali permen. Dia kesakitan ketika dia meninggal."
Health Hub menyarankan untuk tidak melewatkan waktu makan dan sebaliknya mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat secara berkelanjutan, termasuk beralih ke biji-bijian, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, dan menghindari atau membatasi minuman manis.**